20 października każdego roku obchodzony jest Światowy Dzień Osteoporozy.
Utrata wapnia, kości potrzebujące pomocy, Światowy Dzień Osteoporozy uczy, jak dbać o kości!
01 Zrozumienie osteoporozy
Osteoporoza to najczęstsza układowa choroba kości. Charakteryzuje się zmniejszeniem masy kostnej, zniszczeniem mikrostruktury kości, zwiększoną kruchością kości i podatnością na złamania. Występuje częściej u kobiet po menopauzie i starszych mężczyzn.
Główne cechy
- Ból dolnej części pleców
- Deformacje kręgosłupa (takie jak garb, deformacja kręgosłupa, uniesienie i skrócenie)
- Niska zawartość minerałów w kościach
- Być podatnym na złamania
- Zniszczenie struktury kostnej
- Zmniejszona wytrzymałość kości
Trzy najczęstsze objawy
Ból – ból dolnej części pleców, zmęczenie lub ból kości w całym ciele, często rozproszony, bez stałych punktów. Zmęczenie często nasila się po wysiłku lub aktywności.
Garb - deformacja kręgosłupa, skrócona sylwetka, częste złamania kompresyjne kręgów oraz poważne deformacje kręgosłupa, takie jak garb.
Złamanie – kruche złamanie, które występuje pod wpływem niewielkiej siły zewnętrznej. Najczęstsze miejsca to kręgosłup, szyja i przedramię.
Populacja wysokiego ryzyka osteoporozy
- podeszły wiek
- Menopauza u kobiet
- Historia rodzinna matki (szczególnie historia rodzinna złamań biodra)
- Niska waga
- dym
- Hipogonadyzm
- Nadmierne picie alkoholu lub kawy
- Mniejsza aktywność fizyczna
- Niedobór wapnia i/lub witaminy D w diecie (mniej światła lub mniejsze spożycie)
- Choroby wpływające na metabolizm kości
- Zastosowanie leków wpływających na metabolizm kości
02 Szkodliwość osteoporozy
Osteoporoza nazywana jest cichym zabójcą.Złamanie jest poważnym powikłaniem osteoporozy i często jest pierwszym objawem oraz powodem wizyty u lekarza u niektórych pacjentów cierpiących na osteoporozę.
Ból sam w sobie może obniżać jakość życia pacjentów.
Deformacje i złamania kręgosłupa mogą powodować niepełnosprawność.
Stwarzanie dużego obciążenia dla rodziny i społeczeństwa.
Złamanie osteoporotyczne jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności i śmierci u pacjentów w podeszłym wieku.
20% pacjentów umrze w ciągu roku od złamania z powodu różnych powikłań, a około 50% pacjentów stanie się niepełnosprawnych.
03 Jak zapobiegać osteoporozie
Zawartość minerałów w ludzkich kościach osiąga najwyższą wartość po trzydziestce, co w medycynie nazywa się szczytową masą kostną. Im wyższa szczytowa masa kostna, tym większe rezerwy „banku minerałów kostnych” w organizmie człowieka, a im późniejszy początek osteoporozy u osób starszych, tym lżejszy jej stopień.
Osoby w każdym wieku powinny zwracać uwagę na profilaktykę osteoporozy, a styl życia niemowląt i osób młodych jest ściśle powiązany z występowaniem osteoporozy.
U osób starszych aktywna zmiana diety i stylu życia oraz dbanie o suplementację wapnia i witaminy D może zapobiec osteoporozie lub złagodzić jej przebieg.
zbilansowana dieta
Zwiększ spożycie wapnia i białka w diecie oraz zastosuj dietę niskosolną.
Spożycie wapnia odgrywa niezastąpioną rolę w zapobieganiu osteoporozie.
Ogranicz lub całkowicie wyeliminuj palenie tytoniu, picie alkoholu, picie napojów gazowanych, spożywanie espresso i innych produktów spożywczych, które wpływają na metabolizm kości.
Umiarkowane ćwiczenia
Ludzka tkanka kostna jest tkanką żywą, a aktywność mięśni podczas ćwiczeń będzie stale stymulować tkankę kostną i wzmacniać kości.
Ćwiczenia fizyczne pomagają zwiększyć reaktywność organizmu, poprawić równowagę i zmniejszyć ryzyko upadku.
Zwiększ ekspozycję na światło słoneczne
Dieta Chińczyków zawiera bardzo mało witaminy D, natomiast duża ilość witaminy D3 jest syntetyzowana przez skórę wystawioną na działanie promieni słonecznych i ultrafioletowych.
Regularna ekspozycja na światło słoneczne odgrywa kluczową rolę w produkcji witaminy D i wchłanianiu wapnia.
Zwykli ludzie mają co najmniej 20 minut światła słonecznego dziennie, szczególnie zimą.
Rozwiązanie na osteoporozę
W związku z tym zestaw do oznaczania 25-hydroksywitaminy D opracowany przez Hongwei TES zapewnia rozwiązania umożliwiające diagnostykę, monitorowanie leczenia i prognozowanie metabolizmu kostnego:
Zestaw do oznaczania 25-hydroksywitaminy D(25-OH-VD) (immunochromatografia fluorescencyjna)
Witamina D jest substancją niezbędną dla zdrowia, wzrostu i rozwoju człowieka, a jej niedobór lub nadmiar jest ściśle związany z wieloma chorobami, takimi jak choroby układu mięśniowo-szkieletowego, choroby układu oddechowego, choroby układu sercowo-naczyniowego, choroby układu odpornościowego, choroby nerek, choroby neuropsychiatryczne i tak dalej.
25-OH-VD to główna forma magazynowania witaminy D, stanowiąca ponad 95% całkowitej DW. Ponieważ ma okres półtrwania (2–3 tygodnie) i nie jest zależna od poziomu wapnia we krwi ani hormonów tarczycy, jest uznawana za wskaźnik poziomu witaminy D w organizmie.
Rodzaj próbki: próbki surowicy, osocza i krwi pełnej.
LoD：≤3 ng/ml
Czas publikacji: 24-10-2023