20 października to Światowy Dzień Osteoporozy każdego roku.
Utrata wapnia, kości pomocy, Światowy Dzień Osteoporozy uczy, jak dbać!
01 Zrozumienie osteoporozy
Osteoporoza jest najczęstszą ogólnoustrojową chorobą kości. Jest to choroba ogólnoustrojowa charakteryzująca się zmniejszaniem masy kości, niszczącą mikrostrukturę kości, zwiększającą kruchość kości i podatną na złamanie. Częściej u kobiet i starszych mężczyzn.
Główne funkcje
- Ból dolnej części pleców
- Odkształcenie kręgosłupa (takie jak garbowanie, deformacja kręgosłupa, podniesienie i skrócenie)
- Niska zawartość minerałów kości
- Być podatnym na złamanie
- Zniszczenie struktury kości
- Zmniejszona siła kości
Trzy najczęstsze objawy
Bólowy ból pleców, zmęczenie lub ból kości w całym ciele, często rozproszony, bez ustalonych części. Zmęczenie jest często pogarszane po zmęczeniu lub aktywności.
Deformacja humbak-spinowa, skrócona figura, wspólne pękanie kompresyjne kręgosłupa i poważna deformacja kręgosłupa, takie jak humbback.
Złamanie złamania, które występuje, gdy przyłożona jest niewielka siła zewnętrzna. Najczęstsze miejsca to kręgosłup, szyja i przedramię.
Populacja osteoporozy wysokiego ryzyka
- podeszły wiek
- Żeńska menopauza
- Historia rodziny matek (zwłaszcza historia rodziny złamań bioder)
- Niska waga
- dym
- Hipogonadyzm
- Nadmierne picie lub kawa
- Mniej aktywności fizycznej
- Niedobór wapnia i/lub witaminy D w diecie (mniej światło lub mniej spożycia)
- Choroby wpływające na metabolizm kości
- Zastosowanie leków wpływających na metabolizm kości
02 szkoda osteoporozy
Osteoporoza nazywa się Cichym zabójcą.Złamanie jest poważną konsekwencją osteoporozy i jest często pierwszym objawem i powodem widzenia lekarza u niektórych pacjentów z osteoporozą.
Sam ból może zmniejszyć jakość życia pacjentów.
Deformacje i złamania kręgosłupa mogą powodować niepełnosprawność.
Powodując ciężkie obciążenia rodzinne i społeczne.
Złamanie osteoporotyczne jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności i śmierci u osób starszych.
20% pacjentów umrze z różnych powikłań w ciągu jednego roku po złamaniu, a około 50% pacjentów zostanie wyłączonych.
03 Jak zapobiec osteoporozie
Zawartość minerałów w ludzkich kościach osiąga najwyższą liczbę lat trzydziestych, co nazywa się szczytową masą kości w medycynie. Im wyższa szczytowa masa kości, tym bardziej „bank mineralny” zastrzega się w ludzkim ciele, a później początek osteoporozy u osób starszych, tym jaśniejszy stopień.
Ludzie w każdym wieku powinni zwracać uwagę na zapobieganie osteoporozie, a styl życia niemowląt i młodych ludzi jest ściśle związany z występowaniem osteoporozy.
Po starości aktywnie poprawianie diety i stylu życia oraz naleganie na suplementację wapnia i witaminy D może zapobiec lub złagodzić osteoporozę.
Zrównoważona dieta
Zwiększ spożycie wapnia i białka w diecie i przyjęcie diety o niskiej zawartości soli.
Spożycie wapnia odgrywa niezastąpioną rolę w zapobieganiu osteoporozy.
Zmniejsz lub wyeliminuj tytoń, alkohol, napoje gazowane, espresso i inne żywność wpływającą na metabolizm kości.
Umiarkowane ćwiczenie
Ludzka tkanka kostna jest żywą tkanką, a aktywność mięśni w ćwiczeniach stale stymuluje tkankę kostną i wzmocni kość.
Ćwiczenia pomagają zwiększyć reakcję organizmu, poprawić funkcję równowagi i zmniejszyć ryzyko upadku.
Zwiększ ekspozycję na światło słoneczne
Chińska dieta ludzi zawiera bardzo ograniczoną witaminę D, a duża ilość witaminy D3 jest syntetyzowana przez skórę narażoną na światło słoneczne i promienie ultrafioletowe.
Regularna ekspozycja na światło słoneczne będzie odgrywać kluczową rolę w produkcji witaminy D i wchłaniania wapnia.
Normalni ludzie codziennie dostają co najmniej 20 minut słońca, szczególnie zimą.
Rozwiązanie osteoporozy
W związku z tym zestaw wykrywania 25-hydroksywitaminy D opracowany przez Hongwei TES zapewnia rozwiązania diagnozy, monitorowania leczenia i prognozowania metabolizmu kości:
25-hydroksywitamina D (25-OH-VD) Zestaw (immunochromatografia fluorescencyjna)
Witamina D jest istotną substancją dla zdrowia ludzkiego, wzrostu i rozwoju, a jej niedobór lub nadmiar jest ściśle związany z wieloma chorobami, takimi jak choroby mięśniowo -szkieletowe, choroby oddechowe, choroby sercowo -naczyniowe, choroby immunologiczne, choroby nerek, neuropsychiatryczne i tak dalej.
25-OH-VD to główna forma witaminy D, co stanowi ponad 95% całkowitego VD. Ponieważ ma okres półtrwania (2 ~ 3 tygodnie) i nie ma na to wpływu poziomy wapnia we krwi i hormonu tarczycy, jest uznawany za marker poziomu odżywczego witaminy D.
Typ próbki: próbki surowicy, osocza i pełnej krwi.
LOD ： ≤3ng/ml
Czas po: 24 października 2023