Co roku 20 października obchodzony jest Światowy Dzień Osteoporozy.
Utrata wapnia, kości na pomoc, Światowy Dzień Osteoporozy uczy, jak dbać!
01 Zrozumieć osteoporozę
Osteoporoza jest najczęstszą układową chorobą kości.Jest chorobą ogólnoustrojową, charakteryzującą się zmniejszeniem masy kostnej, zniszczeniem mikrostruktury kości, zwiększeniem ich łamliwości i skłonnością do złamań.Częściej u kobiet po menopauzie i starszych mężczyzn.
Główne cechy
- Ból dolnej części pleców
- Deformacja kręgosłupa (taka jak garbus, deformacja kręgosłupa, uniesienie i skrócenie)
- Niska zawartość minerałów w kościach
- Bądź podatny na złamania
- Zniszczenie struktury kostnej
- Zmniejszona wytrzymałość kości
Trzy najczęstsze objawy
Ból – ból krzyża, zmęczenie lub ból kości na całym ciele, często rozlany, bez części stałych.Zmęczenie często nasila się po zmęczeniu lub aktywności.
Deformacja kręgosłupa typu garb, skrócona sylwetka, częste złamania kompresyjne kręgów i poważne deformacje kręgosłupa, takie jak garb.
Pęknięcie – kruche pęknięcie, które pojawia się pod wpływem niewielkiej siły zewnętrznej.Najczęstszymi lokalizacjami są kręgosłup, szyja i przedramię.
Populacja wysokiego ryzyka osteoporozy
- podeszły wiek
- Kobieca menopauza
- Wywiad rodzinny matki (szczególnie wywiad rodzinny dotyczący złamań biodra)
- Niska waga
- palić
- Hipogonadyzm
- Nadmierne picie lub kawa
- Mniej aktywności fizycznej
- Niedobór wapnia i/lub witaminy D w diecie (mniej światła lub mniejsze spożycie)
- Choroby wpływające na metabolizm kości
- Stosowanie leków wpływających na metabolizm kości
02 Szkodliwość osteoporozy
Osteoporoza nazywana jest cichym zabójcą.Złamanie jest poważnym następstwem osteoporozy i często jest pierwszym objawem oraz powodem wizyty u lekarza u niektórych pacjentów z osteoporozą.
Ból sam w sobie może obniżyć jakość życia pacjentów.
Deformacje i złamania kręgosłupa mogą powodować niepełnosprawność.
Powodowanie ciężkich obciążeń rodzinnych i społecznych.
Złamania osteoporotyczne są jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności i zgonów u pacjentów w podeszłym wieku.
20% pacjentów umrze z powodu różnych powikłań w ciągu roku od złamania, a około 50% pacjentów stanie się niepełnosprawnymi.
03 Jak zapobiegać osteoporozie
Zawartość minerałów w kościach człowieka osiąga najwyższą wartość po trzydziestym roku życia, co w medycynie nazywa się szczytową masą kostną.Im wyższa szczytowa masa kostna, tym większe rezerwy „banku minerałów kostnych” w organizmie człowieka, a im późniejszy początek osteoporozy u osób starszych, tym jej stopień jest lżejszy.
Na profilaktykę osteoporozy powinny zwracać uwagę osoby w każdym wieku, a styl życia niemowląt i młodych ludzi jest ściśle powiązany z występowaniem osteoporozy.
Po podeszłym wieku aktywna poprawa diety i stylu życia oraz naleganie na suplementację wapnia i witaminy D może zapobiec lub złagodzić osteoporozę.
zbilansowana dieta
Zwiększ spożycie wapnia i białka w diecie i zastosuj dietę o niskiej zawartości soli.
Spożycie wapnia odgrywa niezastąpioną rolę w zapobieganiu osteoporozie.
Ogranicz lub wyeliminuj tytoń, alkohol, napoje gazowane, espresso i inne pokarmy wpływające na metabolizm kości.
Umiarkowane ćwiczenia
Ludzka tkanka kostna jest żywą tkanką, a aktywność mięśni podczas ćwiczeń będzie stale stymulować tkankę kostną i wzmacniać ją.
Ćwiczenia pomagają zwiększyć reaktywność organizmu, poprawić funkcję równowagi i zmniejszyć ryzyko upadku.
Zwiększ ekspozycję na światło słoneczne
Dieta Chińczyków zawiera bardzo ograniczoną ilość witaminy D, a duża ilość witaminy D3 jest syntetyzowana przez skórę wystawioną na działanie światła słonecznego i promieni ultrafioletowych.
Regularna ekspozycja na światło słoneczne będzie odgrywać kluczową rolę w produkcji witaminy D i wchłanianiu wapnia.
Normalni ludzie mają co najmniej 20 minut słońca każdego dnia, szczególnie zimą.
Rozwiązanie na osteoporozę
W związku z tym zestaw do wykrywania 25-hydroksywitaminy D opracowany przez Hongwei TES zapewnia rozwiązania do diagnostyki, monitorowania leczenia i prognozowania metabolizmu kości:
Zestaw do oznaczania 25-hydroksywitaminy D(25-OH-VD) (immunochromatografia fluorescencyjna)
Witamina D jest substancją niezbędną dla zdrowia, wzrostu i rozwoju człowieka, a jej niedobór lub nadmiar jest ściśle powiązany z wieloma chorobami, takimi jak choroby układu mięśniowo-szkieletowego, choroby układu oddechowego, choroby układu krążenia, choroby immunologiczne, choroby nerek, choroby neuropsychiatryczne i tak dalej.
25-OH-VD jest główną formą magazynowania witaminy D, stanowiącą ponad 95% całkowitej dawki VD.Ponieważ ma okres półtrwania (2-3 tygodnie) i nie ma na niego wpływu poziom wapnia i hormonów tarczycy we krwi, jest uznawana za marker poziomu odżywienia witaminy D.
Typ próbki: próbki surowicy, osocza i krwi pełnej.
LoD: ≤3 ng/ml
Czas publikacji: 24 października 2023 r